Preparación Fuera del Agua para Rendir Mejor en la Ola

El surf requiere potencia aeróbica intermitente para la remada, estabilidad central (core) para el despegue explosivo y flexibilidad de cadera para giros fluidos. Nuestro programa de acondicionamiento físico prepara tu cuerpo para sesiones prolongadas reduciendo la fatiga.

• Circuitos funcionales con pesas rusas (kettlebells) y bandas elásticas para hombros y manguito rotador.
• Ejercicios de surf skate Carver en superficie lisa para simular curvas y generar inercia con el cuerpo.
• Técnicas de respiración diafragmática y apnea estática/dinámica básica para mantener la serenidad bajo revolcones prolongados.